بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
أهلاً بزوار ، أعضاء ، مشرفي وكل رواد المنتدى الغالي على قلوبنا جميعاً : لياقة ورشاقة آدم !
لـكـم الـصـور
-
معلومات :
معلومات عن هذه الحركة ( هي لتقوية الظهر ) و هي منفعلة لكي يكون ظهرك قويا ،، و 100%
طبيعيـا وهي سهلا فقط امسك رجليك او احد آخر وقلد الحركة ،، أتمنى أن تروقكم ,,
أهلاً بزوار ، أعضاء ، مشرفي وكل رواد المنتدى الغالي على قلوبنا جميعاً : لياقة ورشاقة آدم !
لـكـم الـصـور
-
معلومات :
معلومات عن هذه الحركة ( هي لتقوية الظهر ) و هي منفعلة لكي يكون ظهرك قويا ،، و 100%
طبيعيـا وهي سهلا فقط امسك رجليك او احد آخر وقلد الحركة ،، أتمنى أن تروقكم ,,